Интересное:

Беговые дорожки отличаются от силовых тренажеров. Чем же?

Беговые дорожки предназначены для не высоких нагрузок на организм, т.е. аэробных нагрузок. Их можно отнести к группе кардиотренажеров. В чем отличие аэробной нагрузки от силовой?

Силовые нагрузки в отличии от аэробной, имеют высокую интенсивность, они весьма трудоемкие, и предопределены для достаточно быстрого воздействия на определенные мышцы. Такие нагрузки можно воссоздать на силовых тренажерах.

Гантели, силовые скамейки, штанги, так же тренажеры со свободными и встроенными весами и так далее: всё это относится к силовым тренажерам.

Для проработки мышц различных групп такие тренажеры очень эффективны. При таких тренировках расщепляется большое количество глюкозы, которая дает мышцам больше энергии. Но жиры не расщепляются.

Если заниматься на беговой дорожке, уровень интенсивности здесь будет низкий или средний, то у вашего организма будет большое количество времени чтобы извлечь жир из клеток, пустить его в кровь, тем самым доставить их к мышцам, где жир будет расщепляться и использоваться в качестве дополнительной энергии. Следовательно, быстрая ходьба и бег на беговых дорожках, являются отличными физическими упражнениями, при которых жиры превращаются в источник энергии.

Люди, которые страдают избыточным весом, имеющие дряблые мышцы, должны заниматься на беговых дорожках, для того чтобы сбросить лишний вес. А силовые тренажеры нужны им в качестве подтягивания фигуры, а так же для придания мышцам красивого рельефа. Беговые дорожки так же необходимы силовикам, чтобы подготовить организм к высоким силовым физическим нагрузкам.

Наш марафон проводится с 2007 года, за это время в нем успело принять участие более 200 000 человек по всему свету, останься и ты не равнодушным -  Прими участие в формировании своего жизненного настроя и тонуса!